多选题：三步一撩组合得要点是什么()A有一种悬挂的感觉B重心始终保持在中间C做撩步时脚画一个立圆，大腿抬起不高于度（女班：大腿抬起不高于度）膝盖主动D膝部处于不完全伸展状态下的连续屈伸运动，形成富有弹性的动律