国家学生体质健康标准 知到智慧树答案2024 z12335

，无期末 .次 .第十一章单元测试 “跳小绳”是用来发展（）肌肉力量和踝关节力量的练习方法 “跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和（）力量的练习方法 ”A顾拜旦B萨马兰奇 （），全国教育大会在北京隆重召开，习近平总书记在会议上指出，要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣 （）ABC （）A工作环境B社会关系C学习效率 （）A心理B道德C体育锻炼D思想 （）起跳前向后摆手便于我们向前上方有力摆臂，带动起跳的身体更好的展体腾空 （）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力 （）运动也是一种预防骨质疏松的最佳方法 《健康标准》中对大学生耐力素质的评价指标是（女）和（男）米跑，它在百分制的健康标准中占（） 《健康标准》中的长跑测试有附加分值，即耐力跑的成绩在优于满分后，还可以在健康标准的总成绩中最高多加（） 《国家学生体质健康标准》在成绩评定方面，学年总分=标准分+附加分之和构成，满分为分 《国家学生体质健康标准》测试成绩评定达到（），方可参加评优与评奖 《国家学生体质健康标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为（） 《国家学生体质健康标准》的测试内容中大学生的测试标准分为三大类：身体形态指标 《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中，米跑（男）/米跑（女）占多少分 《智慧树》测试答案(精选8篇) ° ~次/分钟 2021知到智慧树题库及答案三篇合集 A.B A.米B.米 aB A不平衡B平衡 A个小时B个小时 A临时请假B免测手续 A主动过程B被动过程 A伸展B弯曲 A伸直B不伸直 A体育锻炼B饮食结构 A保护机体，改善身体形态B提高身体机能指标 A先易后难B持之以恒C循序渐进 A关节B肌肉C骨骼 A其他B空气湿度大C场地不平D准备活动不充分 A分B分 A分秒B分秒 A分钟以内B分钟C分钟D分钟 A前腿弯曲B弯曲C后腿弯曲 A力量B同伴 A助跑B预摆 A后仰B前倾 A含胸 A太近B太远 A头B四肢C胸 A家庭B心理C生理D社会 A容易B困难 A对B错 A平移速度B位移速度 A年月日B年月日 A异侧B两侧C同侧 A心跳次数B泵血功能 A损伤部位的过度出血B损伤部位的疼痛 A收缩B伸展 A放低，低于B抬高，高于 A时间B组数C强度 A最大吸气B平静吸气 A最大极限B适当幅度 A有一定的积极作用B意义重大 A有氧训练法B柔韧练习法 A极点B无氧阈 A柔韧B跳跃 A柔韧性B协调性 A次B次 A正相关B负相关 A活动范围B伸展能力 A痒供运动B呼吸运动 A神经B肌肉 A肌肉力量B灵敏性C步频 A肺活量B坐位体前屈 A肺部B胸廓 A腹壁肌B腹直肌 A腹横肌B腹直肌 A腿部B臀部 A良好及以上者B优秀者 A行进间跳远B立定跳远 A被动运动B本体感觉训练C渐进抗阻运动D力量训练 A贴紧B蹬离 A起跳前B起跳后 A踝关节B腕关节 A蹲踞式B站立式 A躯干部B头部 A较大的B较小的 A过杠B不过杠 A运动量B运动强度 A错B对 A髂腰肌B背部肌肉C腹部肌肉 一个人身体素质的好坏不仅与他的健康水平 一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和什么的关系更为密切 不平衡 个小时 主动过程 从年到年，我国共进行了（）由教育部 从运动解剖学分析，仰卧起坐包含了两部分的关节运动：脊柱屈和髋关节屈 仰卧起坐不只训练（），同时还会训练到我们的屈髋肌群 仰卧起坐可以（） 仰卧起坐可以拉伸（） 仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用，对（）的灵活，韧带的牢固，肌肉的弹性等也有一定改善 仰卧起坐测试方法很简单，受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈（）左右，两手指交叉贴于脑后 仰卧起坐测试时，受试者仰卧时两肩胛是否必须触垫 伸展 伸展能力 伸直 位移速度 体力 体育锻炼 体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神 体育锻炼能增加呼吸肌的力量，提高（）的弹性，使呼吸加深 作为以健身为目的的锻炼者，进行体育锻炼时应将重点放在（）方面 保护机体，改善身体形态 信念和价值观有关，也与人所处的社会环境有关，健康信念和社会支持是培养青少年锻炼习惯的“双引擎” 健全人格 免测手续 关节 其中，标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为多少分 养成积极健康的生活方式对肺部功能的发展（），尤其是应该要树立“体育锻炼是健康生活方式的重要组成部分”这一良好的意识 准备活动不充分[/]完整 减小 分 分析当代大学生体质水平下滑的现状，影响体质的因素主要有时代进步与生活习惯的转变，学校与家庭体育教育的缺位，课业压力繁重挤占锻炼时间，健康意识的薄弱与健身动机的缺失 分秒 分钟 分钟仰卧起坐 前倾 力量 力量训练 动作速度和（） 动态拉伸可以刺激神经系统更快地被激发，进而使（）可以进行快速且更有力的收缩 单元测试答案 - 智慧树答案大全 卫生部 反应速度是指人体对外界各种信号刺激做出快速应答的能力，在米跑的起跑阶段尤为重要，反应速度受遗传影响较大 发展腰腹肌力量需要时间作保证，低强度 呼吸困难 呼吸肌包括肋间肌 呼吸运动 哮喘等）不能参与测试的学生，应该办理（） 四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为（） 因身体原因（如残疾 困难 国家体育总局 国家学生体质健康标准 智慧树章节测试答案 国家学生体质健康标准 智慧树答案 国家学生体质健康标准 智慧树网课答案 国家学生体质健康标准 知到智慧树答案 国家学生体质健康标准 知到智慧树答案2023 z12335 国家学生体质健康标准 知到答案 在《健康标准》中，对大三 在《健康标准》中，身体机能类的评价指标是（），它在百分制的健康标准中占分 在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷 在做仰卧起坐练习之前一定要先做热身，身体达到了微微出汗的地步，全身发热就可以进行接下来的练习了 在受伤后小时内，尽量可以让患部（），（）心脏即可，其作用是减缓血液冲到患部伤口的速度；促进血液及淋巴液的回流效果 在拉伸肌肉用力过猛，前期热身活动不充分，肌肉伸展性以及力量较差等情况下，导致的极其疼痛伴有火烧感的损伤称为肌肉拉伤 在肺活量的测试中，要尽力呼出气体至不能再呼为止，测试中可以中途二次吸气 在肺活量的测试过程中我们应该结合腹式呼吸的方式，从而影响吸气的深度 在进行体育锻炼时，运动强度越大，则运动量就要相应（）A减小B增大C不变 在长跑测试中，受试者可以穿钉鞋进行测试 在长跑测试中，计时员看到旗动开表计时，当受试者的（）到达终点线垂直面时停表 在长跑测试前应至少提前（）进餐，否则会在运动中增加肠胃负担，使身体产生不适感 在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（）并保持一段时间 均为章节测试 坐位体前屈是我国大中小学学生体质健康标准测试项目之一，也是我国中考体育选考项目之一，是针对学生的（）测试项目 坐位体前屈是是测量学生躯干 坐位体前屈测试时要求身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能（） 增加（）和增大步幅是提高米跑中位移速度的关键因素 增强体质 大二的要求更高一些，这基本符合肺活量发育的年龄特征 大四肺活量的成绩相对大一 太远 学习效率 对 对下方是付费阅读内容：本平台商品均为虚拟商品，无法用作二次销售，不支持退换货，请在购买前确认您需要购买的资料准确无误后再购买，望知悉！[]post_id=”″show_buy_btn=”true”]下方为已购买的内容：第十章单元测试 对损伤部位的支持保护作用主要在于限制关节的活动范围，保持关节的稳定性 对第七章单元测试 对第九章单元测试 对第八章单元测试 展腹 展髋 常用确定运动心率的年龄减算法的公式为：运动时适宜的心率=（或）－年龄A对B错 平静呼吸时，吸气为主动过程，呼气为被动过程 年制定的体质健康标准要求的女子立定跳远的及格线是（）米 年制定的体质健康标准要求的男子米的及格线是（） 年月日 年龄 异侧 引体向上；女生为：坐位体前屈 引体向上拉起时下颌（），下来时手臂伸直 引体向上拉起时下颌过杠，下来时手臂（） 引体向上练习上拉时借助蹬曲腿来完成动作 引体向上练习时两臂发力不一致，会造成身体左右（） 引体向上练习时身体前后摆动太大，会造成重心离杠的垂直部位（） 引体向上练习能增长肌肉力量 弯曲 影响肺活量的因素有：性别 循序渐进 心脏病 急性运动损伤后，PRICE技术可以减少血管出血，帮助缓解肿胀和疼痛，有助早期愈合，缩短康复时间 急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行冰敷，每次冰敷的时间（）为宜 急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行加压包扎，其方法是从近端向远端包扎绷带，压力要平均，松紧要适中 急性运动损伤早期治疗目的在于有效地控制（） 意义重大 所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的什么负荷 所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的心理负荷 抗阻训练法和（） 抬高，高于 拉伸练习是提高柔韧素质的主要途径，常见的主要基本拉伸分为静态拉伸，主动拉伸，被动拉伸 挺胸 损伤部位的过度出血 提高一个人的身体素质水平最直接有效的方法是（）A体育锻炼B必要的休息C良好的生活 提高人体生理机能，促进心理健康以及提高运动能力 提高和改善肺呼吸机能的练习方法有：深呼吸法 收腹 收髋B挺胸 斜身引体不是引体向上的辅助练习方法 智慧树知到章节测试答案 智慧树知到答案合集 智慧树答案 智慧树答案 - 知到网课答案 智慧树答案APP 智慧树答案全套免费 智慧树答案公众号免费 智慧树答案大全 - 知到智慧树题库 智慧树答案知到答案-网课答案题库大全 智慧树答案题库 智慧树见面课答案 曲臂悬垂是引体向上的辅助练习方法 最佳健身效果的心率区间确定为每分钟多少次为锻炼效果的最佳区间（）A~次/分钟B~次/分钟C~次/分钟 最大吸气 最大心率与安静心率的差值，也被称为储备心率 最大极限 最新《国家学生体质健康标准》测试中，大一/大二女生坐位体前屈满分的标准是（）厘米 最新知到智慧树 最新知到智慧树 答案大全 最新知到智慧树答案大全 最新知到网课 劳动教育 智慧树章节测试考试答案 有氧训练法第四章单元测试 极点 柔韧性 柔韧等机能 柔韧素质是指人体各个关节活动的幅度以及肌肉肌腱和韧带等软组织的() 正常健康的人，在岁以后肺活量随年龄的增长而增长 步频 每天视屏时间超过小时的青少年在体育活动方面表现得没有那些视屏时间少于小时的青少年那么活跃，而视屏时间小时以上的青少年在体育活动中则参与程度更低 没有任何其他（）帮助的情况下，进行的拉伸运动称为主动拉伸 泵血功能 灵敏 灵敏和柔韧等其它的身体素质，短跑成绩是多个环节的综合体现，任何一种环节的补强都会提高速度素质的整体表现 现代奥运会创始人（）曾说：“一切体育为了大众 生活方式 生理 用力呼吸或深呼吸时，吸气为主动过程，呼气为（） 由呼吸肌的收缩和舒张引起的胸廓节律性地扩大和缩小称为（） 相对于遗传度较高的血型 睡眠 知信行理论认为，人的行为与认知 知到智慧树章节测试网课答案 知到智慧树章节测试网课答案题库 知到智慧树答案 知到智慧树答案大全-知到APP答案 知到智慧树答案题库 知到智慧树网课答案 知到智慧树网课答案题库 知到答案 知到答案 (校内课程) 完整智慧树网课章节测试答案 知到答案免费查询网站 知到答案吧 知到网课答案-知到智慧树答案 知到题库 研究表明，视屏时间和体育活动时间呈现（） 神经类型 科技部共同组织的全国多民族大规模的学生体质健康状况调查 立定跳远 立定跳远理想的起跳角度是（）度 立定跳远的技术是由（） 立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（）地面 立定跳远起跳腾空时，做到（），使身体成挺身姿势 立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力 站立式 站立式起跑，两脚前后距离约一脚半长，左右间隔半脚，身体重心落在有力腿上，后腿用前脚掌支撑站立，（）手臂放于前 站立式起跑，当听到“预备”口令后，两脚前后开立并（），有力腿在前，紧靠起跑线后沿 第一章单元测试 第五章单元测试 第十二章单元测试 等张运动是练习时只是肌肉保持在一个固定的长度上，关节不活动 等速运动是依靠等动练习器使肌肉以最大的力量，做全幅度的收缩运动 答案 米 米跑 米跑是采用（）起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快速度冲过终点 米跑最后冲刺时，跳起压线会较快 米跑测试时，在受试者（）部抵达终点线的垂直面时停表 米跑的过程中，速度素质的表现形式主要有：反应速度 组数 经常做引体向上可以改变骨密度，拉长骨骼，使身体长高 网课小助手 网课小帮手 网课期末答案 网课答案 耐力 肌肉 肌肉和韧带的（）程度 肌肉拉伤主要是由于（） 肺活量 肺活量是检测人体肺功能最客观的指标，是指人体在（）后尽力呼出的气体总量 肺部 背部肌肉 胸 腰 腹壁肌 腹直肌 腾空 腿部 膈肌和（） 良好及以上者第二章单元测试 落地四个部分组成 负相关 购买后上方矩形框将出现已付费的隐藏内容 贴紧 起跑后转换加速跑，前几步要小，保持身体微微（），身体重心慢慢抬起，切记瞬间抬起身体重心 起跳 起跳前 跳跃 踝关节 身体机能指标 身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量 身体素质优良的同学，在学习上可以思维敏捷，保持更长时间的注意力，但不能持续更长的工作学习时间 身体素质指标 身体素质指标的测试内容男生为：坐位体前屈 身高而言，通过锻炼来提高肺活量的可塑性是（） 身高臂长的人做引体向上更加（） 躯干部 较大的 过杠 运动呼吸法 运动成绩有关，而且还与他的什么有关 运动损伤后的训练康复有四种主要手段和方法，下述手段和方法（）不属于训练康复 运动时间与运动强度成正比，强度大时，欲达到相同的锻炼效果，运动时间就可以延长；强度小时，则运动时间应该缩短 运动负荷主要是由“运动的量”和“运动的强度”组成 运动量 运动量最主要的是由练习的次数和练习的什么组成 这也被称为人体的五大身体素质，它是一个人体质强弱的外在表现 进行仰卧起坐练习时一定要遵循（）的练习原则，加持之以恒的毅力才能获得良好的效果，同时还需要根据自己身体素质的具体情况 速度 速度素质是指人体快速运动的能力，但也综合反应力量 遗传和（）等五个方面 错 错第六章单元测试 错第十章单元测试 锤炼意志 长时间和多次数是提高仰卧起坐的基本特征 长期的耐力性锻炼可引起心脏发生良好的适应性变化，可以增强心脏的（） 长跑后如立即停止运动，肌肉的收缩作用会骤然停止，使大量血液聚积在下肢，会使脑组织的供血急剧减少而造成晕厥，这种现象称为重力性休克 需点击上方按钮支付元购买，所有 韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力 顾拜旦 预摆 预防缓解疾病 题库 饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜 髋等关节